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Yoga para Embarazadas:Yoga Prenatal

por en Blog
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El proceso del embarazo es una etapa de grandes cambios para la mujer y un momento muy especial para conectar con la esencia de la vida. La mujer está más sensible a técnicas que le permitan conectar con su interior y con su bebé.

 

En el Yoga Para Embarazadas se realiza un trabajo mediante posturas físicas, ejercicios de respiración, técnicas de relajación y meditación que tienen como finalidad:
-Aumentar la autoconfianza en todo el proceso de gestación, parto y postparto.
-Relajación y bienestar.
-Crear el vínculo con el bebé y ayuda a vivir este momento de forma conciente, intensa y feliz.
-Aprender a concentrarse en la respiración para calmar la mente, traspasar miedos y reducir el nivel de estrés y ansiedad.
-Preparar el suelo pélvico para el momento del parto.
-Aligerar las molestias que puedan aparecer durante el embarazo: edema, dolor de espalda, estreñimiento, gases, reflujo, cansancio, calambres...

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A través de técnicas de meditación te ayudan a equilibrar tu estado emocional para que permanezcas en armonía tanto física como mental durante todo el proceso de gestación y en el parto.
Las técnicas de respiración profunda que no solo ayudaran a la madre a mantenerse enfocada y relajada durante el embarazo, sino que la preparan para mantener dicha calma y enfoque durante el parto.La intención de la respiración durante el parto es permitir la entrada de la mayor cantidad de oxigeno tanto en la madre como en el bebé, así mismo colabora en la relajación permitiendo de esta manera soltar cualquier tensión en el cuerpo de la madre para facilitar el trabajo de parto.

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Invitado Domingo, 17 Noviembre 2019